Pečujte správně o svá chodidla

Nazuli jsme žabky, pantofle a sandály, a tak je nezbytností se zaměřit na to, aby naše chodidla a nehty vypadaly obzvláště dobře. Péči o ně bychom neměli podceňovat! Chodidlo nejdříve napaříme a pak na celé naneseme peeling, především však na paty a vmasírujeme ho. Napomůže jemnému odstranění povrchové vrstvy odumřelých buněk. Po doporučené době působení pečlivě opláchneme. Nohy pak vytřeme ručníkem do sucha a škrabkou odstraníme ztvrdlou kůži, nejen na nejhrubší patě, ale opět po celé plosce. Celkové změkčování kůže chodidel je prevencí jejího praskání a zmírňuje také pach nohou. Nehty stříháme ostrými nůžkami vyrobenými z oceli. Stříháme je do rovna, aby nezarůstaly.

Chodidla zbavená ztvrdlé a nadbytečné kůže promažeme, nejlépe chladivým krémem, který snižuje nadměrné pocení. Nejen chodidlům, ale celému tělu prospěje a udělá dobře masáž plosek včetně prstů nohou. Chodidla masírujeme, protahujeme a působíme na ně také tlakem - stačí promačkávat místo po místu prsty či klouby rukou. Neopomeneme také rozhýbat malé klouby prstů a záprstí.

-red-